Psychotherapie in
1010 Wien
„Echte Veränderung braucht einen Raum, in dem wir uns zeigen können, wie wir sind.“
Wofür Menschen zu mir kommen
Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen bisherige Wege nicht mehr tragen. Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft oder überfordert, erleben immer wieder ähnliche Konflikte oder merken, dass etwas in Ihrem Leben nicht mehr stimmig ist – ohne bereits genau zu wissen, was sich verändern soll.
Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um innezuhalten, das eigene Erleben besser zu verstehen und sich auch jenen Themen zuzuwenden, für die im Alltag oft wenig Raum bleibt. Dabei kann es sowohl um akute Belastungen und Krisen als auch um wiederkehrende Muster, Beziehungen oder den Wunsch nach persönlicher Veränderung gehen.
Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie beschäftigt, was Sie geprägt hat und was Sie heute brauchen, um neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Psychotherapie kann bei unterschiedlichen Belastungen und in verschiedenen Lebensphasen hilfreich sein. Schwerpunkte meiner therapeutischen Arbeit sind:
Belastung & Leistungsdruck
Wenn Anforderungen, Verantwortung oder anhaltender Stress zunehmend Kraft kosten.
Burnout & Erschöpfung · Leistungsdruck · Überforderung · Veränderungskrisen
Emotionen & inneres Erleben
Wenn Ängste, Niedergeschlagenheit oder intensive Gefühle den Alltag zunehmend bestimmen.
Depressive Verstimmungen · Ängste & Panik · Emotionsregulation · Zwänge · Trauma
Selbst & persönliche Entwicklung
Wenn Fragen nach Identität, Selbstwert oder der eigenen Richtung in den Vordergrund treten.
Selbstwert · Identität · Neuorientierung · Entscheidungen · innere Muster
Beziehung & Bindung
Wenn Nähe, Abgrenzung oder wiederkehrende Beziehungsmuster zur Belastung werden.
Bindung · Nähe & Distanz · Abgrenzung · Beziehungsmuster · Beziehungskrisen
Therapieangebote
Einzeltherapie
Gruppentherapie
Online-Therapie
Akut-Entlastungsgespräche
Wie ich therapeutisch arbeite
„Wir erleben nicht nur mit dem Kopf – wir erleben als ganzer Mensch.“
Die Integrative Gestalttherapie betrachtet den Menschen als Einheit aus Körper, Emotionen und Gedanken. Diese Bestandteile können nicht isoliert betrachtet werden, sondern sind als zusammengehörige Dynamik zu verstehen.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen dessen, was im Hier und Jetzt entsteht: Welche Muster zeigen sich und welche Signale sendet mein Körper? Welche Bedürfnisse habe ich bisher übergangen? Welche Veränderungen entstehen aus dieser Bewusstheit?
Ziel ist mehr Bewusstheit über das Zusammenspiel aus Körper, Emotionen und Gedanken mit dem Fokus auf Selbstwirksamkeit und Handlungsmöglichkeiten.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht
Sie möchten ein Erstgespräch vereinbaren? Schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular. Ich melde mich persönlich bei Ihnen zurück.